جمله هایی زنانه که برای زندگی مشترک مخرب است

مهارت زندگی

جر و بحث، مشاجره و حتی دعوا برای همه زوج ها پیش می آید. اما فرا گرفتن مهارتی برای این که اجازه ندهید چنین روندی تبدیل به روال عادی زندگی مشترک شما شود بسیار مهم و ضروری است. به کار بردن مداوم برخی جملات به طور دائم نه تنها کمکی به بهبود وضعیت زندگی شما نمی کند، بلکه آن را بر لبه مشاجرات دائمی و بیهوده قرار می دهد. 7 جمله زیر یا مشتقات آن در همان دسته قرار می گیرد. پس سعی کنید با تمرین، از گفتن آن ها در جاهایی که ضرورتی ندارد خودداری کنید.

۱) شماها خانوادگی این طور هستید-وقتی چنین جمله ای را به کار می برید به همسرتان به طور مستقیم این پیغام را می دهید که قصد تحقیر او را دارید. بدیهی است که به کار بردن جملاتی از این قبیل به نقاط ضعفی که در خانواده همسرتان مشاهده کرده اید اشاره می کند. سعی کنید شکایتتان را به صورت مستقیم تر بیان کنید.

۲) کی می خوای یه فکری به حال کارت بکنی؟

اگر همسر شما در حال حاضر مشغول به کار است قبل از بیان این قبیل سوالات از خودتان بپرسید دقیقا از کدام جنبه کار همسرتان گله دارید؟ آیا درآمد وی کفاف زندگی را نمی دهد یا زمان کافی برای بودن با شما و بچه ها را ندارد یا این شغل در سطح اجتماعی شما نیست یا ...؟ گذشته از این واقعیت که شغل مردان برای آن ها جنبه حیثیتی دارد به خاطر داشته باشید که تا جایی که ممکن است نباید درآمد پایین همسرتان را با تلاش ناکافی وی برای تامین رفاه خانواده یکی ببینید.

3) فلانی گفته بود که تو این جوری هستی-وقتی این جمله را می گویید بی شک یک صحنه برای شوهرتان بازسازی می شود؛ این که شما در مقابل دیگران زندگی شخصی تان و مشکلات آن را بر ملا کرده اید. در چنین شرایطی همسرتان خودش را نه در کنار شما بلکه در مقابل شما و همه وابستگان تان می بیند.

حتی اگر از یکی از اطرافیانتان به شما هشدار داده شده که همسرتان رفتاری خاص دارد به جای بیان آن از قول سوم شخص، این مسئله را از طرف خودتان مطرح کنید.

4) خودم می توانم، کمک لازم ندارم- شاید باور نکنید اما این جمله برای بیشتر مردان آثار مخربی دارد. آن ها به شکلی سنتی مایلند خود را سوپرمن خانه شان ببینند. اگر شما به عنوان همسر محبوب آن ها این جمله را بارها به زبان بیاورید این نقش را به مخاطره می اندازید. مشاوران معتقدند اگر عملکرد شوهرتان در انجام کاری با شما متفاوت است آن را به شکلی زننده مطرح نکنید بعدها از این که نقش حمایتی همسرتان را از او گرفته اید پشیمان خواهید شد.

۵) همیشه این کارو می کنی-این کلی گویی همسر شما را در حالتی تدافعی و به تدریج تهاجمی قرار می دهد. یاد بگیرید دقیقا روی مشکلی که شما را ناراحت کرده تمرکز کنید. اگر از این که شوهرتان جوراب های کثیفش را در راهرو انداخته دلخورید به او نگویید اون از وضع غذا خوردنت اون از کارت اون از ... با این کار همسرتان را گیج می کنید که دقیقا کدام کارش شما را آزار داده است. صریح باشید و از کلی گویی پرهیز کنید.

۶) واقعا فکر می کنی- وقتی به شوهرتان می گویید: واقعا فکر می کنی این موقع شب کباب لقمه می چسبد؟ او هیچ نکته قابل درکی دریافت نمی کند. شاید منظور شما این باشد که خوردن غذای چرب در ساعات پایانی شب برای کسی که کلسترول دارد مناسب نیست ولی بیان آن به این شکل مرموز کمکی به شما نمی کند.

۷) با اون دوستات- طبیعی است که شما همه دوستان و آشنایان و بستگان شوهرتان را تایید نکنید اما این خیلی غیرطبیعی است که از آن ها برای تحقیر او استفاده کنید. با بیان دلایلتان و دادن فضایی که او برای زندگی شخصی اش لازم دارد به دوام زندگی تان کمک می کنید.

پایبندی به هدف

دستیابی به اهداف

یکی از عوامل مهم در دستیابی به هدف، پای بندی به آن است. شما پس از آن که با فکر و تأمل و مشورت،  هدفتان را گزینش کردید باید به سمت آن حرکت کنید و در طول مسیر، به آن متعهد و پای بند باشید. باید با خود عهد ببندید که هدف را تا حصول نتیجۀ  نهایی رها نکنید و از آن دست نکشید. قبل از حرکت به سوی هدف، باید قبول کنید که شما به طور طبیعی در این مسیر به مشکلات،  موانع و دست اندازهایی برخورد می کنید و حتی ممکن است زمین بخورید. به احتمال فراوان کسانی هستند که شما را دلسرد می کنند، به شما نه می گویند و حتی در برابر شما می ایستند. در واقع هیچ اتفاق غیر طبیعی رخ نداده است. تقریباً همه کسانی که برای رسیدن به یک هدف بزرگ تلاش کرده اند با موانع جدی مواجه شده اند. اما آن چه قابل توجه است این است که افراد موفق هرگز به دلیل وجود ناملایمات و موانع دست از هدف خود برنداشتند و به واسطۀ ایمانی که به هدف خود داشته اند به هدفشان پایبند مانده اند. تصور کنید شما فرزندی دارید که اکنون به شدت بیمار است و در خانه یا بیمارستان بستری است. پزشک شما نسخه ای به دستتان می دهد و از شما می خواهد تا داروی بیمارتان را تهیه کنید، اما پس از مراجعه به داروخانه به شما می گویند که دارویتان موجود نیست. بلافاصله به داروخانه بعدی می روید و اگر آنجا هم نداشت به داروخانه های دیگر سر می زنید. در حقیقت چون متعهد هستید که این دارو را هر طور که شده تهیه کنید و چون می دانید که سلامت و بهبود فرزندتان در گرو تهیه و مصرف این داروست، پایبندی و استقامت تان بیشتر می شود، برای دستیابی به هدف نیز باید چنین باشید. اگر شما یقین داشته باشید که موفقیت تان وابسته به دست یافتن شما به هدفتان است متوقف نمی شوید. در این میان نگاه کردن به کودکی که سعی دارد راه رفتن را بیاموزد و تجربه کند نیز بسیار آموزنده و تأمل برانگیز است. او حرکت می‌کند، به زمین می‌خورد و باز بلند می‌شود و دوباره و دوباره. او متعهد است که روی پاهای خود بایستد و راه برود ؛ بنابراین اگر هدفتان صحیح و به اندازۀ کافی خوب و ارزشمند است آن را رها نکنید. برای تقویت روحیۀ تعهد و پایبندی، مطالعۀ زندگی نامه افراد موفق که بارها و بارها زمین خورده و شکست را تجربه کرده اند ولی هر بار استقامت شان بیشتر و بیشتر شده فوق‌العاده مفید است. سید مجتبی حورایی

روش های عذرخواهی

تربیتی

مترجم: مروی-برای بسیاری از ما پیش آمده است که مجبور به عذرخواهی کردن شده ایم. در چنین مواقعی به گفتن «ببخشید»، «متاسفم» و کلماتی از این قبیل بسنده و تصور می کنیم گفتن این چند کلمه می تواند راه حل خوبی باشد. غافل از این که اگر ندانید چگونه عذرخواهی کنید، نمی توانید امیدوار باشید صدمه ای که به طرف مقابل زده اید، رفع شود. به نوشته سایت «هلث» در گام اول باید بدانید که عذرخواهی کردن کار انسان های شجاع است و جرات می خواهد زیرا برای همه ما آسیب پذیر نشان دادن خود، مواجهه با فردی که ممکن است به ما لطمه بزند، پذیرفتن مسئولیت گفته ها و اعمال خود و به عهده گرفتن عواقب و پیامد رفتارهایمان در بیشتر مواقع کار دشواری است؛ به ویژه اگر حق با ما نباشد. دومین نکته این است که عذرخواهی کردن جبران لطمه  ای است که به فرد مقابل وارد کرده اید نه این که از طریق آن بخواهید احساس گناه خود را کمتر کنید اگر فکر کنید که عذرخواهی به شما برمی گردد در واقع کار چندانی نکرده اید بلکه فقط سعی کرده اید احساس رنج، گناه و شرمندگی خود را کمتر کنید. اما اگر اعتقاد داشته باشید که عذرخواهی کمک به فرد صدمه دیده است، هدفمند حرکت کرده اید، زیرا می دانید عذرخواهی کردن اولین گام در مسیری است که طی آن می خواهید لطمه به دیگری را جبران کنید. بنابراین نیازی نیست که چیزی را از طرف مقابل پنهان کنید. متواضعانه برخورد کنید اما درباره کار خود اعتماد به نفس داشته باشید و این گونه اقدام کنید:

*موضوع عذرخواهی را به طور ویژه و شفاف مطرح کنید. نگویید «متاسفم اگر چیزی باعث ناراحتی ات شده است» یا «می دانم چیزهایی گفتم که نباید می گفتم». زیرا طرف مقابل تک تک جملات و کلمات شما را زیر نظر دارد و صداقت یا نبود صداقت را در آن حدس می زند و از طرفی آن چه را باعث ناراحتی اش شده است نیز به خوبی به یاد دارد. بنابراین به یاد داشته باشید که دقیقا آن چه را که باعث ناراحتی اش شده است ذکر کنید. هر قدر صداقت بیشتری داشته باشید، احتمال این که در عذرخواهی موفق شوید، بیشتر است.

* «می فهمم که کارم باعث شد شما...»  با این جمله به طرف مقابل می فهمانید که احساسی را که به وی دست داده است می پذیرید. این بار هم به جزئیات و به طور واضح درباره کار خود فکر کرده اید و می دانید پس از برخورد شما چه احساسی پیدا کرده و احتمالا چه تغییراتی کرده است.*«ای کاش در عوض...» با بیان این جمله به وی نشان می دهید که آگاهانه درباره ماهیت رفتار خود فکر کرده اید و کارهایی را که می توانستید انجام ندهید از نظر گذرانده اید.*می دانم که نمی توانم گذشته را تغییر دهم اما آماده ام که جبران کنم» با این جمله به وی ثابت می کنید که برای ترمیم روابط تخریب شده خود تصمیم جدی گرفته اید. این جمله یکی از بهترین روش های عذرخواهی است که بسیار کارآمد است و باعث از بین رفتن دلخوری می شود.