راه های افزایش انگیزه ورزشی

برای این که ورزش کنید وبرای ادامه آن انگیزه داشته باشید، به چند نکته توجه کنید.

تشویق همراه با پاداش

پرهیز از مقایسه خود با دیگران

تنوع در مدت تمرین

شفاف سازی اهداف

همراه شدن با گروه شاد

تسلیم نشدن

به ورزش مورد علاقه خود پرداختن

انتخاب زمان مناسب

از یاد بردن شکست های گذشته

یاد آوری موفقیت های خود و رسم نمودار پیشرفت