هورمون اندروفین

تاثیر   ورزش بر "هورمون حس خوب"

 نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد، میزان ترشح اندورفین در مغز که به "هورمون حس خوب" معروف است با شدت ورزش کردن تغییر می‌کند. بررسی‌ها نشان می‌دهد افراد بزرگ سالی که مدت یک ساعت حرکات ورزشی با شدت بالا انجام می‌دهند در مقایسه با افرادی که در مدت یک ساعت فعالیت ورزشی با شدت پایین‌تری انجام می‌دهند، افزایش چشمگیر ترشح هورمون اندورفین را تجربه می‌کنند.