کمتر بنشینید تا بیشتر عمر کنید

بر اساس محاسبات دانشمندان، اگر ما زمان نشستن خود را به ۳ ساعت در روز محدود کنیم، ۲ سال به عمر خود اضافه کرده ایم.به گزارش مهر، دانشمندان پس از تحقیق روی ۱۶۷ هزار نفر طی گزارشی اعلام کردند که در مورد تماشای تلویزیون نیز اگر زمان آن را به ۲ ساعت در روز محدود کنیم، می توانیم 1.4 سال به عمر خود اضافه کنیم.به بزرگسالان توصیه می شود که دست کم میزان ساعات نشستن خود را به ۲ و نیم ساعت در روز کاهش دهند،‌شواهد نشان می دهد هر چقدر میزان ساعاتی که نشسته صرف می کنیم بیشتر شود، از میزان سلامتی ما کاسته می شود.