راه حلی برای حفاظت از چشم در برابر اشعه های مضر خورشید

سبک زندگی

یکی از ابزارهایی که استفاده از آن با شروع فصل های آفتابی سال و افزایش شدت تابش نور خورشید، بیشتر می شود، عینک آفتابی است. این در حالی است که از نظر پزشکان استفاده از عینک های آفتابی فقط ویژه بهار و تابستان نیست، بلکه در تمام فصول سال حتی در روزهای ابری هم باید استفاده شود. در واقع تابش نور خورشید هم از جنبه شدت نور ورودی به چشم و هم از نظر وجود پرتوUV به بینایی انسان صدمه می زند و زمینه ساز بعضی بیماری های چشم مثل آب مروارید می شود. یک عینک آفتابی مناسب هم شدت نور ورودی به چشم را کم و دید بهتری در نور شدید آفتاب ایجاد می کند و هم اشعه مضر UV به خصوص نوع B را جذب می کند. (اشعه ماوراء بنفش یا همان (UV) دارای سه نوع طول موج UVA ،UVB و UVC است که اشعه «UVC» در لایه ازن جذب می شود و به زمین نمی رسد و آن قسمتی که در عمل برای چشم مضر است UVB است که دارای طول موج بین 320 تا 400 نانومتر است) پس شیشه عینک های آفتابی باید بتواند اشعه UV با طول موج 400 نانومتر به پایین را جذب کند که تشخیص آن با استفاده از دستگاه های UV متر امکان پذیراست) . فراموش نکنید که اگر شیشه عینک مورد نظر فقط تیره باشد ولی جذب UV نداشته باشد، بیشتر از استفاده نکردن از عینک آفتابی به چشم صدمه می زند؛ زیرا تیرگی شیشه باعث باز شدن بیشتر مردمک چشم و وارد شدن اشعه مضر بیشتر به چشم می شود. پس لازم است نوع نگاه مان را درباره تزئینی بودن عینک آفتابی تغییر دهیم و با یک انتخاب درست و کاربردی به سلامتی خود کمک کنیم. توجه به نکات زیر می تواند شما را در انتخاب عینک آفتابی مناسب یاری کند:

1- همه افرادی که به نحوی در معرض نور آفتاب هستند باید از عینک آفتابی استاندارد استفاده کنند، به خصوص افرادی که عمل آب مروارید یا لیزیک چشم انجام داده اند یا از داروهایی استفاده می کنند که حساسیت به نور ایجاد می کند؛ مثل داکسی سیکلین، هرگز نباید استفاده از عینک آفتابی را فراموش کنند.

2- به نظر می رسد که مناسب ترین رنگ شیشه عینک، اول دودی (خاکستری) و دوم قهوه ای است (رنگ قهوه ای بیشتر برای رانندگی مناسب است ). ضمنا توصیه می  شود که هنگام رانندگی از عینک های آفتابی سبز رنگ استفاده نکنید چرا که تشخیص نور قرمز و زرد در چراغ های راهنمایی را مختل می کند.

3- جنس شیشه عینک باید به گونه ای باشد که تصویر ما از اشیا موجدار و غیرواضح نباشد. بهترین جنس برای شیشه عینک، پلی کربنات است که از همه مقاوم تر است. اگر شما از عینک طبی استفاده می کنید، می توانید با سفارش دادن شیشه های فتوکرومیک برای عینک خود که در مقابل نور تیره می شود، از چشمان خود در برابر آفتاب محافظت کنید. درباره نوع شیشه های پلاروید هم باید گفت که به گونه ای طراحی شده است که فقط پرتوهای عمودی را از خود عبور می دهد و از آن جا که بیشتر پرتوهای خورشید به صورت افقی با چشم ما برخورد می کند، از این نوع شیشه ها عبور نمی کند و می تواند از چشمان ما حفاظت کند.

4- قاب عینک آفتابی باید به گونه ای باشد که تمام چشم و اطراف آن را (از زیر ابرو تا گونه ها) بپوشاند. ضمن این که عینک با قاب بزرگ، پوست دور چشم را نیز از آثار مضر اشعه UV مثل چروک و تیرگی، حفظ می کند.

5- چشمان کودکان ما نیز از آثار مضر اشعه آفتاب در امان نیستند و حتی آسیب پذیرتر هم هستند، چون عدسی و قرنیه چشم آن ها شفاف تر است و تمام اشعه ای را که به آن می رسد جذب می کند. بنابراین لازم است برای کودکانی که به مدت طولانی در معرض تابش خورشید هستند نیز از عینک های آفتابی مناسب و استاندارد استفاده کرد و نکته آخر این که هرگز با خرید عینک های آفتابی ارزان قیمت از مراکز غیر معتبر و دستفروش ها، سلامت چشمان خود را به خطر نیندازید. دکتر نعیمه نوبخت