پایان حواس پرتی

در محل کار یاهنگام مطالعه بعضی مواقع ممکن است حواستان پرت شود و تمرکز نداشته باشید. برای این که بتوانید دوباره تمرکز پیدا کنید و کارتان را ادامه دهید به چند توصیه از سایت رنگی رنگی عمل کنید.

برای ۵ تا ۱۰ دقیقه از کاری

که می کردید، فاصله بگیرید.

برای دقایقی در هوای آزاد پیاده روی کنید.

به موسیقی ملایم گوش دهید.

[پیشنهاد ما گوش دادن به صدای طبیعت است]

جا یا مکانی را که در آن نشسته اید، تغییر دهید.

فهرستی از کارهایی را که قرار است انجام دهید، فراهم کنید و ابتدا آسان ترین کار را انجام دهید.